Танец живота: польза и особенности

Танец живота: польза и особенности

Танец живота: польза и особенности

О полезности танца живота можно говорить много. Как оказывается, каждое исполняемое движение может немало рассказать о самой танцовщице, которая его исполняет. Как о ее физическом здоровье, так и о ее духовных барьерах.

Танец живота благоприятно влияет и на здоровье, и на физические данные, и на внутреннее состояние человека. Давайте попробуем детальнее поговорить о полезности танца живота.

  • Воздействие на мышечную и сердечно-сосудистую системы.

Благодаря разнообразию движений танца живота, укрепляются мышцы всего тела: руки, ноги, живот, бедра, ягодицы. Сотрясающие движения бедер и плечей благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, нормализуют давление.

  • Формирование правильной осанки и воздействие на опорно-двигательную систему.

Во время танца хорошо тренируются и подтягиваются мышцы спины, благодаря чему улучшается осанка. Вырабатывается привычка ровно держать спину, а это сказывается на опорно-двигательном аппарате и, конечно же, на походке.

  • Контролирование эмоций и влияние на нервную систему.

Всем нам известно, что на Востоке люди много времени уделяют процессу медитации, позволяющему набираться сил, спокойствия, сосредоточенности. Во время исполнения танца живота начинает происходить нечто похожее. Ваше внутреннее эго и разум расслабляются, сливаясь в одно целое. При этом успокаивается нервная система, она уже не такая восприимчивая к внешним раздражающим факторам. Приливают силы, исчезают головные боли, улучшается настроение.

  • Эффект внутреннего массажа.

В давние времена танец живота входил в специальную обучающую программу восточных девушек. Считалось, что такая подготовка оказывает существенную помощь при вынашивании ребенка и непосредственно в родах. И, несмотря на то, что в наши дни танцем живота занимаются не в профилактических целях, а как вид искусства, все равно танцевальные движения оказывают положительное воздействие на женский организм. Особенность танца живота в том, что он осуществляет своеобразный массаж всех внутренних органов. Многие женщины доказывают, что благодаря занятиям восточными танцами, уменьшаются боли при менструациях, беременность и роды протекают лучше. К тому же, существует мнение, что танец живота оказывает благоприятное воздействие на половые органы женщины, улучшая ее интимную жизнь.

Более того, все мы понимаем, что восточные танцы помогают усовершенствовать фигуру, контролировать вес в норме.

В общем, о полезности танца живота можно рассказывать долго, но пока не попробуешь – не будешь знать наверняка.

Что почитать еще:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>